NUTRIFACIL con Miriam Romero

Si no te lo puedes comer, no te lo debes poner

Muchas veces cuidamos mucho lo que comemos, y pensamos, que con esto es suficiente para mantener una vida saludable y alejada de los tóxicos.  Pero y lo que usamos en la casa?, ya sea para la limpieza de nuestro hogar o para nuestra higiene personal, el peligro puede estar presente.

Si se tomaran un tiempo a leer las etiquetas de las lociones para el cuerpo, jabones, cremas antiarrugas, pasta dental, desodorantes, etc; encontrarán una cantidad enorme de químicos, muchos de ellos, dañinos para nuestra salud.

La piel no sólo es un órgano que permite excretar toxinas del cuerpo a través de los poros, también, tiene una capacidad de absorción enorme, de ahí, que muchos medicamentos son aplicados a través de parches colocados en la piel, la cual los absorbe y pasan luego al torrente sanguíneo.

Los organismos responsables de aprobar estos productos, establecieron el termino "niveles de seguridad máximos", pero estos informes de los fabricantes se basan en estudios realizados en animales y generalmente no incluyen las consecuencias que conlleva su uso a largo plazo.  El cáncer y otras enfermedades degenerativas tardan hasta 10 años en desarrollarse.

El peligro de los parabenos y formaldehído

Los parabenos son conservadores químicos tóxicos y constituyen el ingrediente más usado en los productos para el pelo, cremas para la piel, etc.  Se calcula que las mujeres estamos expuestas a una cantidad diaria de 50 mg de parabenos solamente por uso de cosméticos y productos para el cuidado personal.  Este conservante, exhibe actividad estrogénica y se sospecha que son cancerígenos.

Investigaciones demuestran que los parabenos son imitadores hormonales débiles, pudiendo ser una de las causas de desarrollo sexual prematuro en niñas y adolescentes.

Por su parte, el formaldehído, usado en la industria cosmética como conservante, es tóxico y puede causar cáncer.  

Para evitar algunos de los riesgos del formaldehído para la salud, los fabricantes crearon una clase de compuestos conocidos como agentes liberadores de formaldehído, denominados así porque liberan pequeñas cantidades de formaldehído en productos para mantenerlos libres de contaminantes.  

Los principales agentes liberadores de formaldehído, son los siguientes:

• Quaterniun 15
• 2-bromo-2-nitropropano-1, 3-diol
• Diazolidinil urea
• Imidazolidinil urea
• DMDM Hidantoína

Los 10 ingredientes más dañinos 

Es importante leer las etiquetas de los productos antes de comprarlos.  Evite los productos que incluyan los siguientes ingredientes en sus etiquetas, especialmente cuando se trata de niños o si está embarazada.

• Parabenos (metilo, propilo, butilo y etilo)
• Mercurio (trimerosal)
• Acetato de plomo
• Dietanolamina (DEA)
• Pigmentos colorantes sintéticos
• Propilenglicol (PG)
• Alquitrán mineral 
• Tolueno
• Fenilendiamina (PPD)
• Petrolato

El peligroso antitranspirante

Nos resulta incomodo que al levantar el brazo la camisa o la blusa esté mojada de sudor, así que, usando una buena capa de desodorante antitranspirante evitamos el bochornoso problema.  Pero el verdadero problema es que, al hacerlo, estamos bloqueando un proceso natural de nuestro cuerpo para eliminar toxinas.

Para evitar oler a sudor o sentir la humedad en nuestras axilas se acostumbra usar un desodorante con antitranspirante.

Los antitranspirantes, funcionan basados en el principio de que si no suda no tendrá olor. Para lograr esto, tapona y deshabilita las glándulas sudorípara y poros de su cuerpo.  Y esto se logra con los compuestos de aluminios.

Los desodorantes, sin embargo, no evitan que sudemos.  En su lugar, el alcohol y otras sustancias químicas matan algunas bacterias y la fragancia cubre los olores causados por cualquier bacteria que queda.  Los desodorantes no antitranspirantes, no contienen aluminio.

Dónde está el peligro?

Estudios que se han realizado determinan la posibilidad de relacionar el cáncer de seno con el uso de antitranspirantes.  La toxinas que no se excretan con el sudor, el cuerpo las deposita en las glándulas linfáticas que se encuentran debajo de los brazos. La mayoría de los tumores cancerígenos del seno, ocurren en este cuadrante superior del área de la mama. 

A los hombres parece ocurrirles en menor proporción, ya que los antitranspirantes usados por los hombres se queda mayormente en los vellos y no se aplica directamente sobre la piel. Las mujeres que se aplican antitranspirantes, después de afeitarse incrementan el riesgo debido a pequeñas heridas en la piel que hacen que los químicos penetren mas rápidamente en el cuerpo.

Por otro lado, el aluminio que contienen los desodorantes, está relacionado con enfermedades neurológicas como la demencia, esclerosis múltiple y Alzheimer.

Mantenga fuera del alcance de los niños

Esta advertencia la encontrará en todas las pastas dentales.  La misma empezó a aparecer en todas las pastas dentales a partir de los años 90 cuando la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de los Estados Unidos, lo exigió, cuando se demostró que los niños podrían sufrir lesiones graves, o incluso la muerte, a causa de envenenamiento por fluoruro.

el Dr. Gerald Judd, pH.d., profesor de química de la Universidad de Purdue pasó años investigando este tema. Gerard F. Judd. Después de haber vivido toda su edad adulta observando la naturaleza química de la vida cotidiana, dirigió su atención a la buena salud de nuestros dientes y encías. En 1997, escribió el libro Good Teeth, Birth to Death: The Prescription for Perfect Teeth. (Buenos Dientes, desde el nacimiento hasta la muerte: la prescripción para los prefectos dientes).  Para el Dr. Judd, el uso de fluor no es necesario para el cuidado de los dientes, en su lugar, cuidar el azúcar, una buena alimentación y un buen cepillado son suficientes para mantener dientes fuertes y sanos.

Poco a poco podemos cambiar

No hay porque sentirse abrumado con toda esta información.  Pequeños cambios en nuestro estilo de vida, hacen la diferencia.

Dejando de usar solamente dos de los diez productos que usa diariamente, reducirá su carga en un 20%.  Multiplique eso por los 365 días del año, año tras año.  Ese pequeño cambio tendrá un impacto acumulativo impresionante en su salud a largo plazo.  Sólo se trata de colocar en la balanza que es más importante para usted.

Actualmente en el mercado podemos encontrar algunas alternativas más saludables y otras que las puedes hacer fácilmente en tu hogar.

Crema humectante para el cuerpo

Hace un tiempo empecé a elaborar mi crema humectante tanto para el cuerpo como, si lo deseas, la puedes usar en la cara.  Y después de mucho experimentar he podido encontrar la combinación que se adapta a mi gusto.  Te comparto mi receta.  En internet puedes encontrar otras opciones.

Ingredientes

1 cucharada de manteca de Karité (la puedes conseguir en amazon). Uso pura africana.  África es el principal cultivador de esta maravillosa nuez.  En una futura entrega te contaré sus propiedades.  Si no tiene manteca de karité, puedes usar manteca de cacao, es también muy buena para la piel.

1/2 cucharada de cera de abeja.  Tiene multiples beneficios para la piel y ayuda a darle consistencia a tu crema.

1 cucharada de aceite de coco

1 cucharada de aceite de almendras

5 a 10 gotas de aceite esencial de tu preferencia para darle un poco de aroma. Puede ser gardenia, lavanda o el que prefieras.

5 a 10 gotas de aceite de Rosa Mosqueta (opcional)

Preparación

Derrite la manteca de Karité y la cera.  Uso una pequeña ollita de barro esmaltado que compré para hacer mi crema.

Agregas los aceites. Mezcla todo bien y lo hechas en el envase donde guardarás tu crema.  Si te queda muy espesa, puedes ir graduando la cantidad de cera.

Tiene una consistencia aceitosa.  Si te molesta la sensación que deja en tu piel.  La puedes usar con la piel húmeda luego de bañarte, así la piel la absorbe más fácil.

Pasta dental casera

Ya podemos encontrar en las tiendas naturista pasta dental libre de fluor y otros químicos.  Pero si quieres ser más naturista... aquí tienes esta receta para hacer tu propio dentífrico.  

Ingredientes

1 taza de bicarbonato de soda

1/2 taza de aceite de coco

5 gotas de aceite esencial de menta

Preparación

Mezcla todos los ingredientes procurando una consistencia pastosa.  Puede ajustar la cantidad de ingredientes hasta conseguir la consistencia deseada.

El bicarbonato limpia los dientes y el aceite de coco es antibacterial.

Desodorante natural

También puedes encontrar en las tiendas naturistas desodorantes libres de aluminios.  Algunos son sales minerales que matan las bacterias que causan el mal olor.

Empecé usando los desodorantes de sales minerales, pero en la actualidad uso leche de magnesia, que la puedes conseguir en las farmacias.  Si tienes un envase de roll on viejo, puedes retirar la pelota, lavar el envase y colocar la leche de magnesia en el mismo.  Coloca la pelota y ya tienes tu desodorante natural.  Es económico y efectivo.  También puedes conseguir el desodorante de leche de magnesia en el hospital Oncológico.

Si tienes alguna pregunta o duda acerca de las recetas que te he dado, me puedes escribir a mi correo electrónico: nutrifacilmr@gmail.com

Invitación a taller

El Centro Naturavida y el Ing. Gabriel Garrido nos invitan al taller "Los Septenarios Fundamentos del Conocimiento de nuestra personalidad". En este taller se enseñaran las técnicas del Dr. Rudolf Steiner para reconocer traumas, vacios y defectos que acarreamos en la actualidad y que se han originado en la niñez. 

Este taller será impartido el 1 y el 2 de noviembre por el Ing. Garrido quien tiene basta experiencia en la prácticas del yoga y otras técnicas holísticas.

Naturavida se encuentra localizado en la Dr. Delgado No. 9, Gazcue.

Espero que la entrega de hoy sea beneficiosa para tu salud.

Hasta la próxima!

Fuentes: El hogar saludable. Dr. Myron Wentz y Dave Wentz